总是肚子疼可能由饮食不当、腹部受凉、急性胃肠炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物刺激胃肠，需清淡饮食并规律进食，严重时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

冷空气刺激导致肠道痉挛引发疼痛，需注意腹部保暖并进行热敷，症状持续可咨询医生使用解痉药。

3、急性胃肠炎

可能与细菌感染、病毒侵袭等因素有关，通常表现为恶心、呕吐等症状，需遵医嘱使用抗生素或止泻药。

4、消化性溃疡

可能与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为反酸、烧心等症状，需遵医嘱使用抑酸药。

日常应养成规律饮食习惯，避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，若疼痛剧烈或持续不缓解请及时就医。