足跟痛治疗需结合病因，主要方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、休息制动

减少站立行走，使用足跟垫缓解压力，适合轻度劳损引起的疼痛。

2、物理治疗

通过热敷按摩促进血液循环，利用超声波等理疗手段缓解筋膜炎症。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状。

4、手术治疗

保守治疗无效时，可考虑足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术进行治疗。

日常选择软底鞋，控制体重，进行足底筋膜拉伸锻炼，避免长时间站立。