跟后滑囊炎多数轻微情况可自愈，主要与休息制动、冰敷缓解、抗炎药物、手术清理等因素有关。

1、休息制动

生理性劳损引起，需减少行走站立，更换宽松鞋履，避免摩擦压迫患处促进恢复。

2、冰敷缓解

急性期肿胀疼痛，可用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减轻炎症反应，缓解局部不适。

3、抗炎药物

细菌感染或严重炎症导致，表现为红肿热痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术清理

慢性增生或骨刺刺激引发，伴随持续剧痛活动受限，可行滑囊切除术或跟骨成形术治疗。

日常注意穿着合脚软底鞋，适度拉伸小腿肌肉，保持足部清洁干燥，避免长时间剧烈运动。