脂溢性脱发可通过调整作息、清洁头皮、药物治疗及植发手术等方式改善，通常由遗传因素、激素波动、真菌感染或毛囊炎症等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜导致内分泌失调，建议规律睡眠，避免精神紧张，保持心情舒畅以缓解生理性脱发。

2、清洁头皮

皮脂分泌旺盛堵塞毛囊，需选用温和洗发水定期清洗，减少油脂堆积，维持头皮环境健康。

3、药物治疗

雄激素水平异常或马拉色菌感染可致脱发，表现为头油多、瘙痒，可用非那雄胺、米诺地尔、酮康唑治疗。

4、植发手术

毛囊严重萎缩坏死导致永久性脱发，伴随发际线后移，可考虑毛发移植术或自体毛囊单位提取术。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和优质蛋白，适度运动增强体质，避免抓挠头皮，及时就医遵医嘱规范治疗。