脸上长痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善，通常由油脂分泌旺盛、饮食习惯不良、熬夜压力、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。

1、清洁皮肤

生理性油脂过多需每日温和洁面两次，选用氨基酸洗面奶，避免用手挤压防止感染加重。

2、调整饮食

高糖高脂饮食会刺激皮脂腺，建议减少甜食牛奶摄入，多吃蔬菜水果保持大便通畅。

3、规律作息

长期熬夜和精神压力大导致内分泌失调，应保证充足睡眠，学会释放压力调节情绪。

4、药物治疗

病理性感染可能与痤疮丙酸杆菌繁殖有关，表现为红肿脓疱，可遵医嘱使用维A酸乳膏等药。

日常注意面部卫生，避免使用厚重化妆品，坚持清淡饮食并配合适度运动有助于皮肤恢复。