小腿骨折后康复训练主要有踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高、负重行走。

1、踝泵运动

早期进行脚踝屈伸，促进血液循环，预防血栓形成，减轻肢体肿胀。

2、股四头肌收缩

静态收缩大腿肌肉，防止肌肉萎缩，维持关节稳定性，为后续活动打基础。

3、直腿抬高

中期尝试抬起腿部，增强下肢力量，改善关节活动度，需在无痛范围内进行。

4、负重行走

后期逐步增加负重，恢复正常步态，强化骨骼承受力，须遵医嘱使用助行器。

康复期间需保证优质蛋白摄入，配合适度日晒，避免过早完全负重，定期复查评估恢复情况。