跟腱炎多数情况需要治疗，主要干预方式有休息制动、物理理疗、药物消炎、手术修复。

1、休息制动

减少跑跳活动，避免跟腱过度受力，防止炎症加重导致断裂风险。

2、物理理疗

通过冰敷热敷及超声波治疗，促进局部血液循环，加速组织修复进程。

3、药物消炎

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛与肿胀。

4、手术修复

针对跟腱严重撕裂或保守治疗无效者，进行跟腱清创术或重建手术。

日常穿着软底鞋减轻足部负担，运动前充分热身拉伸小腿肌肉，避免突然增加运动强度。