宝宝发烧物理降温主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分等方式。

1、温水擦浴

用温水擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，帮助散热，避免使用酒精或冷水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时给宝宝减少过多衣物，避免包裹过严，利于身体热量散发，防止体温继续升高。

3、调节室温

建议家长将室内温度保持在舒适范围，通风良好但避免直吹，营造适宜的环境辅助降温。

4、补充水分

家长需鼓励宝宝少量多次饮用温开水或母乳，预防脱水，促进新陈代谢，辅助体温恢复。

若宝宝持续高热不退或出现精神萎靡，建议家长及时就医，日常注意合理饮食与适度休息。