脚踝不肿但走路痛可能由软组织损伤、肌腱炎、关节炎、神经卡压等原因引起，可通过休息、理疗、用药、手术等方式治疗。

1、软组织损伤

多因扭伤导致韧带拉伤，表现为局部压痛。需立即制动冰敷，后期进行热敷和适度活动促进恢复。

2、肌腱炎

常由过度运动引发，伴随活动时疼痛加剧。应减少负重，配合物理治疗，遵医嘱使用非甾体抗炎药。

3、关节炎

可能与退行性变或免疫异常有关，通常表现为晨僵、关节摩擦感。需控制体重，服用抗风湿药物缓解症状。

4、神经卡压

多因局部压迫导致神经传导受阻，出现刺痛或麻木。需避免长时间保持同一姿势，严重时考虑微创松解手术。

日常注意选择舒适鞋履，避免剧烈运动，适当进行踝关节周围肌肉力量训练，如有持续不适及时就医检查。