后背筋膜炎可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、局部封闭等方式治疗，通常由受凉劳损、姿势不良、慢性炎症、急性损伤等原因引起。

1、休息保暖

因受凉或过度劳累导致，需避免寒冷刺激，减少背部活动，配合热敷促进血液循环缓解疼痛。

2、物理治疗

长期姿势不良引发，可进行按摩推拿、红外线照射或超声波治疗，松解粘连组织改善局部供血。

3、药物干预

慢性无菌性炎症所致，表现为持续钝痛及晨起僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药。

4、局部封闭

急性损伤或顽固疼痛有关，常伴明显压痛点及活动受限，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素注射治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行背部伸展运动，睡眠时选择软硬适中的床垫保护脊柱。