左边胸部下方肋骨里面隐隐疼可能由肌肉劳损、肋间神经痛、胃炎、胸膜炎等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。

1.肌肉劳损

多因剧烈运动或姿势不当导致，表现为局部酸痛。建议适当休息，避免负重，配合局部热敷促进血液循环。

2.肋间神经痛

常由受凉或病毒感染引发，疼痛沿肋骨分布。需注意保暖，遵医嘱使用营养神经药物及止痛药进行干预。

3.胃炎

可能与饮食不洁、幽门螺杆菌感染有关，通常表现为胃胀、反酸等症状。需调整饮食结构，遵医嘱服用抑酸药和胃黏膜保护剂。

4.胸膜炎

多继发于肺部感染或结核，通常表现为深呼吸时疼痛加剧、咳嗽等症状。需及时就医，遵医嘱使用抗生素或抗结核药物治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免生冷辛辣食物，适度进行扩胸运动，若疼痛持续加重请及时前往医院消化内科或呼吸科就诊。