月经期痔疮发作可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药及提肛运动缓解，多由经期充血、便秘、久坐及激素波动引起。

1、温水坐浴

每日用温水清洗会阴，促进血液循环，减轻肿胀疼痛，避免使用刺激性洗液。

2、调整饮食

多吃蔬菜水果和粗粮，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，减少排便时对痔核刺激。

3、局部用药

遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓或普济痔疮栓，缓解出血与不适症状。

4、提肛运动

有意识收缩肛门肌肉，重复进行锻炼，增强盆底肌力量，改善局部静脉回流状况。

经期注意个人卫生，避免久坐久站，适度活动，若症状持续加重建议及时前往肛肠科就诊。