阑尾炎突发疼痛需立即就医，缓解方法主要有卧床休息、禁食禁水、冷敷腹部、药物镇痛。

1、卧床休息

采取右侧卧位减少活动，避免剧烈运动导致炎症扩散或阑尾穿孔加重腹痛。

2、禁食禁水

停止进食饮水以减轻胃肠负担，防止因肠蠕动加剧疼痛并为可能的手术做准备。

3、冷敷腹部

使用冰袋包裹毛巾冷敷右下腹，有助于收缩血管减轻局部充血和缓解疼痛感。

4、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或间苯三酚等药物，切勿自行用药掩盖病情。

阑尾炎属于急腹症，确诊后通常需手术切除，日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食和饭后剧烈运动。