青少年偶尔掉发属正常生理现象，主要与生理性代谢、精神压力、营养缺乏、病理性脱发等因素有关。

1、生理代谢

头发生长周期更替导致每日少量脱落，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、精神压力

学业紧张引发休止期脱发，表现为发量稀疏，需调整心态并保证充足睡眠。

3、营养缺乏

挑食导致蛋白质或铁元素不足，引起发质干枯易断，应均衡摄入肉蛋奶。

4、病理脱发

雄激素性脱发或斑秃可能与遗传、免疫异常有关，表现为成片脱落，需就医使用米诺地尔、非那雄胺、复方甘草酸苷等药物。

建议日常选用温和洗发产品，避免频繁烫染，多吃黑芝麻、核桃、菠菜、瘦肉等食物，若脱发严重请及时就诊。