身上莫名其妙发痒两天可通过避免刺激、冷敷止痒、口服抗组胺药、外用糖皮质激素等方式缓解，通常由皮肤干燥、接触过敏、荨麻疹、湿疹等原因引起。

1、皮肤干燥

环境干燥或洗澡过频导致皮脂流失，表现为脱屑瘙痒。建议减少洗澡次数，涂抹保湿霜，穿着纯棉衣物保持皮肤湿润。

2、接触过敏

接触新衣物或洗涤剂引发过敏反应，伴有红斑丘疹。需立即脱离过敏原，清洗接触部位，遵医嘱使用氯雷他定等药物治疗。

3、荨麻疹

荨麻疹可能与感染、食物等因素有关，通常表现为风团、剧烈瘙痒等症状。可在医生指导下服用西替利嗪、依巴斯汀等药物。

4、湿疹

湿疹可能与免疫异常、屏障受损等因素有关，通常表现为多形性皮疹、渗出等症状。需遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏等药物。

日常注意保持皮肤清洁湿润，避免搔抓以防感染，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，若症状持续加重请及时就医诊治。