有效骨质增生治疗方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动。

2、物理治疗

通过热敷促进局部血液循环，利用理疗仪缓解肌肉痉挛，减轻疼痛不适。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状。

4、手术治疗

严重压迫神经或脊髓时，可考虑椎管减压术或关节置换术等外科干预。

日常注意保暖防潮，坚持适量运动增强肌肉力量，均衡饮食补充钙质和维生素D。