右肩膀和手臂疼痛一年多建议优先挂骨科，其次考虑康复医学科、神经内科或风湿免疫科，主要与肌肉劳损、颈椎病变、神经受压或关节炎症等因素有关。

1、骨科

肩周炎或肩袖损伤常致此症，表现为活动受限和夜间痛，需通过影像学检查确诊并制定治疗方案。

2、康复医学科

长期姿势不良引起肌肉劳损，导致慢性酸痛和僵硬，可通过物理治疗和运动训练缓解症状。

3、神经内科

颈椎病压迫神经根可放射至手臂，伴有麻木或无力感，需进行神经电生理检查明确诊断。

4、风湿免疫科

类风湿关节炎等自身免疫病可能累及肩关节，出现晨僵和肿胀，需检测相关抗体指标辅助判断。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行肩部拉伸运动，若症状持续加重应及时就医评估。