蹲起时膝盖上部疼可能由肌肉劳损、髌骨软化、半月板损伤、膝关节滑膜炎等原因引起。

1、肌肉劳损

多因运动过度导致股四头肌疲劳，表现为局部酸痛。需休息制动，配合热敷缓解，无须特殊用药。

2、髌骨软化

可能与软骨磨损、轨迹异常有关，表现为摩擦感、隐痛。可遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

3、半月板损伤

常由扭转暴力、退行性变引发，伴有弹响、交锁症状。治疗需用硫酸氨基葡萄糖、依托考昔、洛索洛芬钠等药物。

4、滑膜炎

多因受凉、创伤导致滑膜充血，出现肿胀、积液。建议在医生指导下服用布洛芬、美洛昔康、吲哚美辛等药物。

日常注意膝盖保暖，避免深蹲动作，适度进行直腿抬高训练，饮食均衡以维持骨骼健康。