双膝骨性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式应对，通常由年龄增长、肥胖负荷、关节损伤及软骨退变等原因引起。

1.生活干预

控制体重减轻膝关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用手杖辅助行走以减少关节磨损。

2.物理治疗

通过热敷促进局部血液循环，利用超声波或红外线理疗缓解疼痛，进行股四头肌等长收缩训练增强肌肉力量。

3.药物治疗

病理性因素可能与炎症反应、软骨代谢异常有关，表现为关节疼痛、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。

4.手术治疗

病理性因素可能与关节间隙狭窄、骨赘形成有关，表现为活动受限、关节畸形等症状。严重者可考虑关节镜清理术、人工膝关节置换术。

日常注意膝关节保暖，避免久坐久站，适量补充钙质与维生素D，坚持适度运动以维持关节功能，定期复查监测病情变化。