宝宝高烧物理降温主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分等方式，需结合病因治疗。

1、温水擦浴

用温毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管流经处，帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时解开宝宝过厚衣物，保持身体透气，利于热量散发，切忌捂汗加重体温升高。

3、调节室温

建议家长将室内温度控制在舒适范围，保持空气流通，避免环境过热影响宝宝体温调节。

4、补充水分

家长需少量多次喂给宝宝温水或母乳，预防脱水，若持续高热不退应及时就医排查感染。

日常护理中家长应密切监测体温变化，保证宝宝充足休息，饮食清淡易消化，出现精神萎靡立即就诊。