骨质增生的较好治疗方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1.生活干预

控制体重减轻关节负担，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动，注意关节保暖防寒。

2.物理治疗

通过热敷促进局部血液循环，利用红外线照射缓解肌肉痉挛，配合专业按摩松解软组织粘连。

3.药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或非甾体抗炎药，需警惕胃肠不适等不良反应。

4.手术治疗

神经受压严重或关节功能丧失时，可考虑椎管减压术或人工关节置换术，术后需严格康复训练。

日常应坚持适量运动增强肌肉力量，均衡饮食补充钙质与维生素D，避免过度劳累损伤关节。