艾滋病自测方法主要有血液检测、唾液检测、尿液检测及专业机构筛查。

1、血液检测

通过指尖采血获取样本，利用试纸检测抗体，操作简便且结果较快。

2、唾液检测

采集口腔黏膜渗出液进行化验，无创无痛，适合惧怕针刺的人群使用。

3、尿液检测

收集尿液样本分析特定标志物，隐私性强，但灵敏度相对血液检测略低。

4、机构筛查

前往疾控中心或医院抽血化验，准确性最高，可提供确诊与后续指导服务。

自测阳性须立即就医复查，日常应坚持安全性行为，避免高危接触以预防感染。