婴幼儿便秘可通过调整饮食、腹部按摩、增加活动及药物辅助等方式缓解，主要受喂养方式、水分摄入、运动量及肠道功能影响。

1、调整饮食

家长需增加宝宝膳食纤维和水分的摄入，适量添加西蓝花泥或火龙果泥，避免食物过于精细导致排便困难。

2、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动，帮助粪便向下移动，缓解因肠动力不足引起的便秘。

3、增加活动

家长需协助宝宝进行被动操或鼓励其多爬行翻身，通过肢体运动刺激肠道，改善因久坐或缺乏运动导致的排便延迟。

4、药物辅助

若上述方法无效，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散等药物，切勿自行决定用药剂量。

家长日常应注意观察宝宝排便习惯，培养定时排便意识，保证充足饮水，若便秘持续不缓解或伴有腹胀呕吐须及时就医。