小孩晚上睡觉头上出汗头发都湿了多由室温过高、穿盖过多等生理因素引起，也可能与维生素D缺乏、结核病等疾病有关。

1、环境过热

卧室温度高或被子太厚导致散热困难，家长需调节室温至适宜范围并减少衣被。

2、睡前活跃

睡前剧烈活动使代谢加快，家长需安排安静游戏并提前一小时停止奔跑跳跃。

3、缺钙佝偻

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，常伴枕秃、夜惊，需遵医嘱补充制剂。

4、结核感染

结核杆菌感染可引起盗汗，常伴低热、消瘦，家长需及时带孩子进行专科筛查。

家长应保持室内通风干燥，选择纯棉透气寝具，观察孩子有无其他不适症状并及时就医。