滑膜炎发生在膝盖关节腔内的滑膜组织，主要位于髌骨后方、股骨与胫骨连接处及关节囊内壁。

1、髌骨后方

此处滑膜覆盖髌骨背面，炎症时会导致膝前疼痛和肿胀。

2、股胫间隙

位于大腿骨与小腿骨连接处，病变可引起关节积液和活动受限。

3、关节囊壁

包裹整个膝关节的内层组织，发炎时会出现弥漫性红肿热痛。

4、腘窝区域

部分滑膜延伸至膝盖后方，受累时可能导致腘窝囊肿或胀痛。

建议患者减少膝关节负重活动，避免长时间站立或行走，注意局部保暖，并及时就医进行规范治疗。