确诊肩周炎需结合病史询问、体格检查、影像学排除及关节活动度评估。

1、问病史

医生询问肩部疼痛持续时间、夜间加重情况及有无外伤史，初步判断是否符合肩周炎特征。

2、做查体

通过主动与被动活动肩关节，发现各方向活动受限，尤其是外旋和内旋动作明显受阻。

3、拍影像

拍摄X线或磁共振成像，主要用于排除骨折、肿瘤或颈椎病等其他导致肩痛的疾病。

4、测角度

使用量角器精确测量肩关节活动范围，记录具体受限角度，为诊断和疗效评估提供依据。

日常注意肩部保暖，避免过度劳累，在医生指导下进行适度的爬墙或钟摆运动以缓解僵硬。