头发很油总是脱发可通过控油清洁、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、不良生活习惯、脂溢性皮炎、雄激素性脱发等原因引起。

1、皮脂旺盛

头皮油脂过多堵塞毛囊，需使用温和洗发水勤加清洁，保持头皮干爽透气，避免用手抓挠刺激。

2、不良习惯

熬夜与高糖饮食加重出油，家长需督促孩子早睡，减少油炸食物摄入，增加蔬菜水果食用量。

3、皮炎病变

脂溢性皮炎可能导致红肿瘙痒，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或复方甘草酸苷片。

4、激素脱发

雄激素性脱发表现为发际线后移，可在医生指导下使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片或螺内酯片。

日常应保持清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，适度运动促进代谢，避免精神过度紧张。