右胳膊里面的肉疼可能由肌肉劳损、受凉刺激、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、病因治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期过度使用手臂导致乳酸堆积，表现为酸痛乏力。需立即停止活动，局部热敷按摩，促进血液循环恢复。

2、受凉刺激

冷风侵袭致血管收缩痉挛，引发深层肌肉疼痛。注意手臂保暖，避免直吹空调，可用热水袋温热敷患处。

3、肌筋膜炎

可能与慢性损伤、免疫因素有关，通常表现为固定压痛、晨起僵硬等症状。遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、颈椎病

可能与椎间盘突出、神经受压等因素有关，通常表现为放射痛、手指麻木等症状。需进行颈椎牵引或服用甲钴胺治疗。

日常注意手臂适度活动，避免长时间保持同一姿势，饮食均衡补充维生素，若疼痛持续加重请及时就医检查。