膝盖骨刺无法彻底根治，主要通过控制症状、延缓进展来管理，关键措施有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1.生活干预

减轻体重减少关节负荷，避免爬山爬楼，选择游泳骑车等低冲击运动，佩戴护膝保护关节。

2.物理治疗

进行热敷促进血液循环，接受超声波治疗消炎止痛，练习股四头肌增强膝关节稳定性。

3.药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和消除局部无菌性炎症。

4.手术治疗

症状严重者可考虑关节镜清理术切除骨刺，关节破坏严重时需行人工膝关节置换术重建功能。

日常注意膝关节保暖，坚持适度肌肉锻炼，合理搭配饮食补充钙质与维生素D，定期复查监测病情变化。