腰椎间盘突出早期可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗及康复训练等方式干预，通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤冲击等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫带来的疼痛与麻木感。

2、物理治疗

采用热敷、牵引或电疗等手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛与炎症反应。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，以消除炎症并缓解疼痛。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞或五点支撑法锻炼，增强腰背肌力量，稳固脊柱防止复发。

日常应注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，适度进行游泳等运动，并做好腰部保暖措施。