十个月宝宝鼻塞多由生理性因素或普通感冒引起，可通过清理鼻腔、调节湿度、适当饮水及遵医嘱用药缓解。

1、清理鼻腔

家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻柔吸出，保持呼吸道通畅，避免用力过猛损伤黏膜。

2、调节湿度

家长需使用加湿器维持室内适宜湿度，湿润空气有助于稀释鼻涕，减轻鼻黏膜充血肿胀，改善通气状况。

3、适当饮水

家长应增加宝宝母乳或配方奶喂养频次，充足液体摄入能防止脱水并稀释黏液，促进身体代谢恢复。

4、遵医嘱用药

若合并细菌感染或症状严重，医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒、欧龙马滴剂或糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。

家长需密切观察宝宝精神状态与呼吸情况，若出现高热不退或呼吸困难，应及时前往医院儿科就诊治疗。