头顶两侧脱发可能由精神压力大、作息不规律、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致内分泌失调，引发休止期脱发，需调节情绪并保证充足睡眠。

2、作息紊乱

经常熬夜影响毛囊营养供应，造成头发稀疏脱落，应规律作息并均衡饮食。

3、雄脱因素

遗传与二氢睾酮作用致毛囊萎缩，表现为发际线后移，可遵医嘱使用非那雄胺等药。

4、斑秃病变

免疫系统攻击毛囊引起片状脱发，常伴头皮异常，需在医生指导下应用米诺地尔等药。

建议日常保持心情舒畅，避免过度拉扯头发，适量摄入黑芝麻与核桃，出现持续脱发及时就医。