婴儿便秘可通过调整喂养、腹部按摩、增加水分、使用药物等方式缓解，多由饮食不当、水分不足、肠道功能弱、疾病因素引起。

1、调整喂养

母乳喂养妈妈需忌辛辣，奶粉喂养家长需按比例冲调，适当添加含膳食纤维辅食帮助排便。

2、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，促进肠道蠕动，每日重复进行数次辅助缓解不适。

3、增加水分

六个月以上宝宝家长需适量喂水，保持肠道湿润，避免大便干结导致排便困难加重症状。

4、使用药物

病理性便秘可能与先天性巨结肠、甲状腺功能减退有关，表现为腹胀呕吐，需用开塞露等药。

家长日常需注意观察宝宝排便规律，培养定时排便习惯，若症状持续须及时就医排查病因。