婴儿一般6个月左右添加辅食，具体时间受发育状况、挺舌反射消失、消化能力及营养需求等因素影响。

1、发育成熟

宝宝能独坐且头部稳定时，说明身体发育已准备好接受半固体食物，可尝试少量米粉。

2、反射消失

挺舌反射消失后，宝宝不再用舌头推出勺子，这是开始进食糊状食物的重要生理信号。

3、消化增强

胃肠消化酶分泌增加，能够初步分解淀粉类食物，此时引入米糊不易引起消化不良。

4、营养需求

单纯母乳或配方奶难以满足快速生长所需的铁元素，需通过强化铁米粉等辅食补充。

家长需观察宝宝反应，从单一食材开始逐步过渡，保持饮食清淡并注重营养均衡搭配。