宝宝睡前和起床时咳嗽多由生理性因素或呼吸道疾病引起，可通过调整环境、清洁鼻腔、雾化吸入及药物治疗等方式缓解。

1.空气干燥

室内湿度低刺激气道，家长需使用加湿器保持湿润，睡前清理房间灰尘，避免冷空气直接刺激宝宝呼吸道。

2.鼻涕倒流

平躺时鼻涕回流咽喉引发咳嗽，家长需用生理盐水清洗宝宝鼻腔，睡觉时适当垫高头部，减少分泌物刺激。

3.咳嗽变异性哮喘

可能与过敏原、遗传等因素有关，通常表现为夜间干咳、晨起喘息等症状。需遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇等药物。

4.呼吸道感染

可能与病毒、细菌等因素有关，通常表现为发热、咳痰等症状。需遵医嘱使用氨溴索、阿奇霉素等药物进行治疗。

家长应保持室内通风，让宝宝多喝温水，避免接触烟雾及已知过敏原，若症状持续加重请及时就医。