夜间皮肤瘙痒伴抓后起疙瘩多由荨麻疹引起，主要诱因有环境刺激、接触过敏、食物反应及慢性荨麻疹。

1、环境刺激

被褥尘螨或温度变化刺激皮肤，导致组胺释放引发瘙痒和风团，需勤换床单并保持室温适宜。

2、接触过敏

衣物纤维或洗涤剂残留接触皮肤诱发免疫反应，出现红肿痒感，建议穿着纯棉衣物并彻底漂洗。

3、食物反应

晚餐摄入海鲜或辛辣食物致体内过敏原蓄积，夜间发作明显，表现为剧烈瘙痒和大小不等风团。

4、慢性荨麻疹

可能与感染或自身免疫因素有关，通常表现为反复发作的风团和血管性水肿等症状，需遵医嘱用药。

日常注意避免搔抓以防感染，保持皮肤清洁湿润，饮食清淡，若症状持续应及时就医诊治。