中医祛痘去粉刺需辨证施治，主要方法有饮食调理、中药外敷、穴位按摩及内服汤药。

1、饮食调理

减少辛辣油腻摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅以减轻体内湿热。

2、中药外敷

遵医嘱使用黄连或金银花等药材煎水湿敷，帮助清热解毒消肿。

3、穴位按摩

日常按揉合谷穴与曲池穴，有助于疏通经络，调节面部气血运行。

4、内服汤药

针对肺热或湿热体质，医生可能开具枇杷清肺饮等方剂进行内部调理。

建议保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，规律作息并配合适度运动促进代谢。