孩子感冒发烧时可适量吃小米粥、烂面条、蒸蛋羹、蔬菜泥等食物，无须自行用药，若症状持续建议及时就医。

1、小米粥

易消化且补充水分，适合发热初期胃肠功能减弱时食用，帮助恢复体力。

2、烂面条

提供碳水化合物能量，煮至软烂利于吞咽，缓解因咽喉不适导致的进食困难。

3、蒸蛋羹

富含优质蛋白且质地柔软，有助于增强免疫力，适合无鸡蛋过敏史的孩子食用。

4、蔬菜泥

补充维生素和膳食纤维，将西蓝花或胡萝卜蒸熟捣泥，避免生冷刺激加重病情。

家长需保证孩子充足饮水，饮食清淡少油，若高烧不退或精神萎靡应尽快前往医院儿科就诊。