十一个月宝宝感冒鼻塞多由病毒感染引起，可通过生理盐水滴鼻、调整睡姿、保持湿润、及时就医等方式缓解。

1、鼻腔清理

家长需用生理盐水滴入宝宝鼻腔软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，缓解呼吸不畅。

2、体位调整

家长需将宝宝上半身适当垫高睡觉，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，改善通气状况。

3、环境调节

家长需使用加湿器保持室内湿度适宜，避免空气干燥刺激呼吸道，帮助稀释鼻涕。

4、疾病诊疗

若伴随发热或咳嗽可能与流感、支气管炎有关，表现为精神差、呼吸急，须遵医嘱用药。

家长日常应注意给宝宝保暖，多喂温水促进代谢，密切观察体温变化，症状加重立即就诊。