治肩周炎没有单一最好的方法，需结合病情阶段选择功能锻炼、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、功能锻炼

适用于早期患者，通过爬墙运动及钟摆运动改善关节活动度，无须用药即可缓解僵硬。

2、物理治疗

针对疼痛明显者，采用热敷疗法及中频电疗促进血液循环，帮助减轻局部炎症反应。

3、药物治疗

疼痛剧烈时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布，配合局部封闭注射控制症状。

4、手术治疗

保守治疗无效且关节严重粘连时，可考虑关节镜松解术或麻醉下手法松解术恢复功能。

日常注意肩部保暖避免受凉，坚持适度拉伸运动，饮食均衡摄入优质蛋白与蔬菜水果。