两个月宝宝鼻塞多由生理性因素引起，可通过清理鼻腔、调整体位、保持湿润、观察病情等方式缓解。

1、清理鼻腔

家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻柔吸出，帮助宝宝恢复呼吸通畅。

2、调整体位

家长需将宝宝上半身适当垫高，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，改善通气状况。

3、保持湿润

家长需在房间使用加湿器增加空气湿度，避免干燥空气刺激宝宝娇嫩的呼吸道黏膜。

4、观察病情

若宝宝出现发热或拒奶等症状，家长需立即带其就医，排除肺炎等严重病理性因素。

家长日常应注意给宝宝保暖，避免接触感冒人群，并坚持母乳喂养以增强宝宝免疫力。