骨质增生引起的腿疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免久站久坐，适度进行游泳或骑自行车等低强度运动以维持关节灵活性。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用超声波或红外线理疗仪缓解肌肉痉挛，配合专业按摩松解软组织粘连。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或非甾体抗炎药缓解疼痛，必要时联合氨基葡萄糖保护关节软骨组织。

4、手术治疗

保守治疗无效且症状严重时，可考虑关节镜清理术切除骨刺或进行人工关节置换术以恢复关节功能。

日常注意腿部保暖，选择软硬适中的鞋子，适量补充钙质和维生素D，定期复查并在医生指导下调整治疗方案。