关节炎患者需注意保暖、适度运动、控制体重及规范用药，主要影响因素有环境寒冷、关节劳损、肥胖负担、炎症反应。

1、注意保暖

寒冷刺激可加重关节疼痛，建议佩戴护膝，避免空调直吹，用热毛巾热敷缓解不适。

2、适度运动

长期制动导致肌肉萎缩，推荐游泳、散步等低强度活动，维持关节灵活性，避免剧烈跑跳。

3、控制体重

超重增加膝关节负荷，加速软骨磨损，需调整饮食结构，减少高热量食物摄入，减轻关节压力。

4、规范用药

炎症反应引起红肿热痛，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，切勿自行增减剂量。

日常多吃富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息，避免久坐久站，定期复查监测病情变化。