跟腱位于小腿后方，连接小腿肌肉与脚跟骨，主要涉及解剖位置、生理功能、常见损伤及护理要点。

1、具体位置

跟腱处于小腿后侧下端，向下延伸附着于脚跟骨后方，是人体最粗大的肌腱。

2、生理功能

该部位负责传递小腿肌肉力量，主导行走奔跑时的蹬地动作及维持站立平衡。

3、常见损伤

剧烈运动易导致跟腱炎或断裂，表现为局部疼痛、肿胀及无法完成踮脚动作。

4、日常护理

运动前需充分热身，穿着合适鞋履，出现疼痛应减少活动并及时就医检查。

建议日常适度拉伸小腿肌肉，避免突然增加运动强度，注意足部保暖以防损伤。