肚子咕噜咕噜还放屁可通过调整饮食、腹部保暖、适度运动、药物治疗等方式缓解，通常由进食过快、受凉、消化不良、肠道感染等原因引起。

1、进食过快

吞咽大量空气导致肠鸣排气，需细嚼慢咽，避免边吃边说，减少产气食物摄入。

2、腹部受凉

寒冷刺激肠道蠕动加快，需注意腹部保暖，使用热水袋热敷，避免饮用生冷饮品。

3、消化不良

可能与暴饮暴食、胃肠功能紊乱有关，表现为腹胀、嗳气等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、复方消化酶、二甲硅油等药物。

4、肠道感染

可能与细菌侵袭、病毒入侵有关，表现为腹痛、腹泻等症状，可遵医嘱使用蒙脱石散、黄连素、益生菌制剂等药物。

日常建议清淡饮食，少吃豆类及红薯等产气食物，注意腹部保暖，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医。