右后背着凉酸痛可通过热敷、休息、按摩、用药等方式缓解，通常由受寒、劳损、肌筋膜炎、脊柱问题等原因引起。

1、受寒刺激

背部受凉致血管收缩肌肉痉挛，需保暖避风，局部热敷促进血液循环缓解疼痛。

2、过度劳损

长期姿势不当致肌肉疲劳，应纠正坐姿避免久坐，适当拉伸放松背部肌肉群。

3、肌筋膜炎

无菌性炎症引发疼痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、脊柱病变

椎间盘突出或退行性变压迫神经，常伴放射痛麻木，需就医进行专业诊断治疗。

日常注意背部保暖，避免直吹空调风扇，适度进行游泳瑜伽等运动增强背部肌肉力量。