孕妇烧心可通过调整饮食、改变体位、生活干预及药物治疗等方式缓解，主要方法有少食多餐、抬高床头、避免诱因、遵医嘱用药。

1、少食多餐

将一日三餐改为五到六餐，减少单次进食量，避免胃部过度扩张导致胃酸反流。

2、抬高床头

睡眠时利用枕头或楔形垫抬高上半身，利用重力作用防止胃酸在夜间反流至食管。

3、避免诱因

远离辛辣油腻食物、咖啡及浓茶，穿着宽松衣物，减少腹压增高引发的烧心症状。

4、遵医嘱用药

症状严重时可咨询医生使用铝碳酸镁或碳酸钙等抗酸药，切勿自行购买服用任何药物。

日常建议多吃新鲜蔬菜水果，饭后适当散步促进消化，保持心情舒畅，若症状持续加重请及时就医。