诸椎体骨质增生多数为退行性改变，主要应对策略有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

避免久坐久站，注意颈部腰部保暖，选择硬度适中的床垫，纠正不良坐姿。

2、物理治疗

通过热敷促进血液循环，利用牵引减轻神经压迫，配合按摩缓解肌肉紧张。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎镇痛。

4、手术治疗

若出现严重神经压迫症状，可考虑进行椎管减压术或椎间融合术等治疗。

日常坚持适度运动如游泳，加强背部肌肉锻炼，控制体重以减少脊柱负荷。