发现网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由过度使用、姿势不当、肌腱退变、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

减少患肢活动，避免提重物和重复性动作，佩戴护具固定关节，缓解局部压力。

2、物理治疗

进行超声波或冲击波治疗，配合热敷与按摩，促进血液循环，加速组织修复。

3、药物治疗

病理性因素可能与肌腱炎症、局部水肿有关，表现为疼痛加剧、握力下降。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、手术治疗

保守治疗无效时考虑微创清理术或肌腱修复术，切除病变组织，重建肌腱功能。

日常注意手臂保暖，纠正不良用力姿势，适度进行前臂肌肉拉伸锻炼，避免长时间重复单一动作。