宝宝夜晚睡觉咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、清理鼻腔、遵医嘱用药等方式缓解，通常由鼻涕倒流、空气干燥、过敏刺激、呼吸道感染等原因引起。

1、调整睡姿

生理性鼻涕倒流可垫高上半身，减少分泌物刺激咽喉，家长需定时帮助宝宝翻身，避免平躺加重咳嗽。

2、保持湿润

室内空气干燥会刺激呼吸道，家长需使用加湿器维持湿度，配合多喝温水稀释痰液，缓解咽喉不适。

3、清理鼻腔

过敏性鼻炎导致鼻涕倒流，家长需用生理盐水清洗鼻腔，减少过敏原接触，改善因鼻塞引发的夜间咳嗽。

4、药物治疗

呼吸道感染可能伴随发热、咳痰，需遵医嘱使用氨溴索、右美沙芬、氯雷他定等药物，家长不可自行给药。

家长日常应注意室内通风，避免接触烟尘异味，睡前适当拍背助排痰，若症状持续或加重须及时就医。